预防月经不调要注意什么

　　预防月经不调要注意什么?厦门妇产科医院---的医生 介绍，很多女性尤其是年轻的女性都存在着不同程度的月经不调，这个严重影响着她们的生活及健康。但是对经不调的预防知识，她们却往往了解的很少。为了便于广大厦门女性朋友能很好地预防月经不调，厦门天伦医院的专特意为大家介绍月经不调的预防要注意的事项。

　　医生 说，预防月经不调要注意的事项主要有以下几个：

　　1、内裤问题

　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、饮食问题

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、卫生问题

　　月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、情绪问题

　　保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　我们已近在上文介绍过预防月经不调要注意什么了，如果您还有不明白的地方可以在线咨询厦门妇产科医院---的医生 ，医生 一一为您解答。

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